Basistræning kan defineres som Træning af grundlæggende fysisk- og koordinative egenskaber..
Basistræning er en helhedsopfattelse af eleven.
Træning som er med til at opbygge en almen fysisk kapasitet hos eleven, som gjør dem i stand til at absorbere og tåle træning ”træne for at kunne træne”
Træning som har til hensigt at være skadeforebyggende